胃也叫水谷之府，從名字就知道應該多吃水谷，奈何多數人喜歡吃肉，嗜酒，過食辛辣，所以造成尾部問題。

養脾胃就要多吃五穀雜糧，其他為輔助。尤其少吃刺激的食材！

你好，可能是腸胃不好，吸收不了營養，導致消瘦。調理胃腸功能，補充能量和營養物質。調理腸胃就多吃點粗纖維的食物，例如蕃薯、燕麥片、玉米、糙米等。

1.養成良好的飲食習慣，一日三餐要定時定量，細嚼慢嚥，食用易消化的食物，早晚各喝一瓶牛奶，多吃應季蔬菜水果，少吃刺激性食物，多喝水，避免菸酒、生冷等對胃的損害。2.多補充些蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質。3.調節工作節奏，保證充足睡眠，放鬆精神、保持平和心態。適當鍛鍊，幫助腸胃蠕動，促進消化吸收。注意保暖，特別是胃部的保暖，不要受涼。然後建議使用常胃寶茶幫您滋潤養腸胃。

一戒酒，忌辛辣油膩生冷。

二忌思慮重，思傷脾。

三規律飲食，不可過飢過飽，吃容易消化的食物。

四適當活動，鍛鍊身體。

五嚴重時可以用四君子湯等草藥調理。