低熱量蔬菜一：芥末不得不說，芥末是一種非常強大的發汗食物。它可以瞬間提高我們的體溫，促進新陳代謝的效率。而且芥末還可以抑制脂肪的生長，對減肥非常有幫助。我們除了在吃壽司的時候會用到芥末，那麼還有哪些其它的芥末美食呢。

低熱量蔬菜二：竹筍到竹筍似乎都是與葷菜搭配的種類，所以許多女生在減肥期間對竹筍也有些避諱。實際上竹筍不僅熱量超低，而且全身都是膳食纖維，加上鉀元素含量也很豐富，對消除身體水腫和促進腸胃消化代謝都非常有效。

低熱量蔬菜三：菠菜對於菠菜可以減肥大部分人是不信的，其實菠菜含有大量的鐵元素，可以稱之為綠葉蔬菜中的補品了，不要認為補品就代表著很多脂肪，絕對不是哦，100克菠菜的熱量只有100克蘋果的一半呢，並且富含大量礦物質和微量元素，可以幫助你減肥瘦身和清理體內毒素哦。低熱量蔬菜四：豆芽豆芽也能幫助女性減肥和清理身體毒素，但豆芽分為黃豆芽和綠豆芽，兩種的功效是不一樣的，具體可參考（豆芽的營養價值），豆芽中含有大量的水分和纖維質、維生素，並且含有大量的膳食纖維，在減肥刮油的同時還能預防便秘，其熱量更是可忽略不計。