紅豆、綠豆和花生可以一起吃，具體的理由

如下：

1，紅豆、綠豆和花生的優質蛋白以及各種礦

物質的含量較為豐富。

2，這幾樣食材並非藥品且相互之間沒有毒副

作用，可以全面提高人體綜合性抵抗力及恢

復能力。

3，紅豆、綠豆、花生熬粥易消化吸收，對胃

腸負擔較輕適合早餐食用。

紅豆、綠豆和花生一起吃，對人體有以下的

好處：

1，豆類食品含有豐富的維生素B族，和各種

礦物質，對人體可以起到補血的作用。

2，花生具有健脾和胃、利腎去水、理氣通乳

、治諸血癥的功效。

3，紅豆薏米具有健脾益氣利溼的功效。

4，主要就是祛溼，能夠祛除體內的溼氣，非

常適合夏季及體內溼氣較重的人食用。

紅豆、綠豆、花生一起吃的注意事項：

綠豆性較寒涼脾胃虛弱的人不要過多食用，

建議可把綠豆去掉或者換成白扁豆。同食則

有健脾益氣養血利溼的功效。