可以多食用一些潤肺的食物，比如常見的山藥、白蘿蔔、百合、梨等蔬果，以及核桃、杏仁等堅果類食品。尤其是杏仁，它是中國應用已久的一種藥食俱佳的食物，自古就被認為是能止咳潤肺、降氣清火的健康食品。《神農本草經》記載，杏仁能治咳逆上氣雷鳴、喉癢、下氣等;《本草綱目》裡也提出杏仁主要有潤肺也，消食積也，散滯氣也三大功效。中國北方盛產的北杏(因味苦也叫苦杏)作為藥物已應用兩千餘年，杏蘇散、杏滑石湯、羚羊清肺丸等中藥配方中均有這種成分。民間百姓喜歡用帶皮杏仁和適量冰糖研製成杏仁糖，早晚服用治療慢性支氣管炎;或用杏仁、粟米、粳米等熬製成杏仁粥，用以止咳平喘。而現代醫學也證實，杏仁中所含的苦杏仁甙，經食用消化後，經腸道微生物酵解及苦杏仁酶水解後，具有鎮咳平喘之功效。

　 杏仁的營養價值很高，含有豐富的單不飽和脂肪酸，有益於心臟健康;還含有維生素E等抗氧化物質，能預防疾病和早衰。杏仁中含蛋白質27%、脂肪53%、碳水化合物11%，此外，還含有豐富的鈣、磷、鐵等微量元素，以及一定量的胡蘿蔔素、抗壞血酸及苦杏仁甙等，是天然的營養佳品。