吃湯和米飯對兒童有害。 所謂湯飯是將湯和米飯和米飯混合製成的食物。 此湯米中的鈉離子含量較高，喝太多後可能會導致體內離子失衡，引起口渴和煩躁。 而且，湯煮後味道更細膩，但質地粗糙，碳水化合物和纖維素非常豐富。 如果咀嚼不當，可能會導致腹脹和其他現象，不利於孩子的健康。

很多寶寶喜歡吃“湯泡飯”，覺得更有味道，而父母有時候也為了圖方便，每餐用湯拌著飯喂孩子。長久下來，不僅容易造成寶寶營養不良，而且不利於孩子咀嚼習慣的養成，湯泡飯對健康不利，所以不建議給寶寶吃。

1．易有飽脹感，真正進食量減少

用湯泡過的飯，因體積增大，所以寶寶吃了以後很容易感到飽脹，而事實上並沒有吃進去多少，還會影響孩子攝入其他有營養的食物，容易漲肚子。長此下去，有可能會影響寶寶的生長髮育。

2．咀嚼不充分，影響消化

湯泡飯軟糯好吞嚥，那麼很多孩子並不會充分的咀嚼食物便囫圇吞棗式的嚥下去，不利於孩子咀嚼習慣的養成，咀嚼運動還可以促進寶寶牙、頷、面部肌肉的正常發育。另外，吃下去的食物如果不經過牙齒的咀嚼和與唾液的混合，會影響消化吸收，也會導致一些消化道疾病的發生。