青少年學習長時間上網，壓力大，熬夜，缺乏鍛鍊，偏食，減肥，經常吃一些油膩辛辣的食物，都會造成掉頭髮。另一方面男性從青春期開始會受到雄性激素影響導致掉髮。

由於季節原因以及不合適的洗髮方式，染燙頭髮都會對頭髮造成傷害，青少年要學會護理自己的頭髮，瞭解正確的洗頭方式。

一部分男性從青春期開始受到雄性激素的影響會導致掉頭髮，目前沒有辦法徹底根治，只能透過良好的生活習慣進行改善。

首先要了解的是網上的治療方法並不針對每一個人，青少年一旦出現脫髮問題，一定要了解清楚自己的脫髮型別和髮質針對性的治療。

我們整天為頭髮煩惱，頭髮也因煩惱變得更嚴重了，學會適當的適當的放鬆自己，調整生活的節奏，獲得充足的睡眠，不熬夜，早睡早起，不要長時間的對著電腦。

要注意補充營養，多吃一些含鐵、鈣、鋅、維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品。多食大豆、黑豆、黑芝麻、玉米、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、 胡蘿蔔、馬鈴薯等。脫髮患者忌食食物：忌菸、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品)。