首先，2型糖尿病人群在吃三餐時，應該多吃一些血糖升得較慢的食物，在吃早餐時也一樣，可以先吃些蔬菜，再吃個煮雞蛋，再喝杯溫牛奶，最後吃點主食，主食可以加三分之一或一半的全穀物，當然也可以全部是全穀物。
其次，糖尿病人群不單是早餐要吃好，另外兩餐也要吃好。不但要吃好，還要適量運動、藥物控制、自我監測與教育並駕齊進。
最後，糖尿病人群在飲食上需要注意以下幾點：
1、吃動平衡，合理用藥，控制血糖，達到或維持健康體重；2、主食定量，粗細搭配，全穀物、雜豆要佔三分之一；3、多吃新鮮蔬菜，水果適量，種類、顏色要多樣；4、常吃魚禽，蛋類和畜肉適量，限制加工肉類的攝入，雞蛋一週吃4個或兩天吃一個為宜；5、奶類大豆應該天天有，零食加餐要合理選擇，堅果每天不超過25克，甜味劑可選擇山梨醇、木糖醇等；6、足量飲水（以白開水、茶水為好），限制喝酒（白酒少於30毫升、乾紅少於100毫升、乾啤少於300毫升）；7、細嚼慢嚥，注意進餐順序，先吃蔬菜再吃肉類，最後吃主食，控制進餐速度，餐次安排可視病情而定；8、注重自我管理，定期接受個體化營養指導。
首先，2型糖尿病人群在吃三餐時，應該多吃一些血糖升得較慢的食物，在吃早餐時也一樣，可以先吃些蔬菜，再吃個煮雞蛋，再喝杯溫牛奶，最後吃點主食，主食可以加三分之一或一半的全穀物，當然也可以全部是全穀物。
其次，糖尿病人群不單是早餐要吃好，另外兩餐也要吃好。不但要吃好，還要適量運動、藥物控制、自我監測與教育並駕齊進。
最後，糖尿病人群在飲食上需要注意以下幾點：
1、吃動平衡，合理用藥，控制血糖，達到或維持健康體重；2、主食定量，粗細搭配，全穀物、雜豆要佔三分之一；3、多吃新鮮蔬菜，水果適量，種類、顏色要多樣；4、常吃魚禽，蛋類和畜肉適量，限制加工肉類的攝入，雞蛋一週吃4個或兩天吃一個為宜；5、奶類大豆應該天天有，零食加餐要合理選擇，堅果每天不超過25克，甜味劑可選擇山梨醇、木糖醇等；6、足量飲水（以白開水、茶水為好），限制喝酒（白酒少於30毫升、乾紅少於100毫升、乾啤少於300毫升）；7、細嚼慢嚥，注意進餐順序，先吃蔬菜再吃肉類，最後吃主食，控制進餐速度，餐次安排可視病情而定；8、注重自我管理，定期接受個體化營養指導。