所有的一切都是有自己的意念決定的，要想改變這些毛病，首先要做到自我的肯定與信心的堅持，然後每天保持一個樂觀愉悅的心情，給自己說，你可以做到的，持之以恆，定能體會其中妙趣！

首先，怯懦和自私要去接納它，而不是討厭它，急於擺脫立馬就好的心態是不利於療愈的。接納並試著和怯懦、自私和平相處。其次，自己靠學習、上課、讀書、培訓無法徹底走出來，甚至可能越走越遠。很多人都是為了讓自己所謂的更優秀，來不斷學習、改造自己。都是建立在不接納的心態之上的。要想真正的做自信Sunny的自己需要潛意識的修復，從內在做一個真實、Sunny、有愛的人。

我告訴你一個辦法，你去學習傳統文化。傳統文化是教人如何成為君子的。君子光明磊落，肯定不會怯懦自私。縱然你不能完全做到，但肯定淡泊。最起碼不會像現在一樣，得不到時，想得到。得到之後又怕失去。正日惶惶不安。其實，人的一切不健康的心理，多半來自於慾望和貪婪。得失心淡泊了，心理自然就健康多了。充滿了Sunny。因為你懂的，只要努力了拼搏了，把自己應盡的責任盡到了，就問心無愧。所謂，得之我幸，失之我命。有什麼放不下的。古人所謂，福兮禍所依，禍兮福之所伏。以這樣的心態入世，就會開朗釋懷許多