有人喜歡吃紅棗，而且，天天必吃。那麼，天天吃紅棗有害嗎？

據說，紅棗有補脾益氣，養血安神之功效。現代醫學研究證明：紅棗可以抗過敏、治療低血壓、抗癌、壯陽等等，可謂功效卓著。

但是，紅棗不易消化，長期過量食用會造成胃部不適甚至會引發胃部疾病。同時，在婦女的經期也不易食用。

紅棗畢竟不是飯菜，不是不吃不行的食物。無論吃什麼都需要有一個“度”。紅棗可以吃，但不必天天都吃。如果天天都吃，花錢不說，氣血太足了也不好，況且，你的胃也受不了。

看起來，紅棗雖好，可不要貪吃哦。

作為一個賣紅棗的人，我雖然不太懂中醫的那些知識。但從我長期買賣紅棗試吃來看，紅棗可以吃，但如果你每天都要吃的話儘量不要超過3到5顆。

首先吃多了，會加重你胃的負擔不容易消化，其次容易上火。我收紅棗的時候從早吃到晚，結果沒吃三天嘴裡就起泡了。而且我邊看紅棗邊吃還不覺得餓，自然晾乾的紅棗含糖量是非常高的。有糖尿病，或者血糖高的儘量不要吃。