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1 # 早教小課堂1
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2 # 追逐那個被期待的自己
口訣：“拉球不忘腰帶手，蹬腿轉腰摩擦球”。 蹬腿帶動轉腰，轉腰帶動大臂，大臂帶動小臂，最後小臂快速收縮，用力多往前一點，速度和力量才能出來。協呼叫力是基礎，這是練乒乓球首要的因素。側身拉也好，上步拉也好，身體位置要調整好，擊球時機要合適。從腳到手指全部要連貫，不能做慢動作，不能脫節，要感覺使出整個身體的力量透過腿腰大臂小臂很順暢的傳導到球上，這樣拉出的球才能又快又轉。
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3 # 段友出征灬寸草不
口訣：“拉球不忘腰帶手，蹬腿轉腰摩擦球”。 蹬腿帶動轉腰，轉腰帶動大臂，大... 側身拉也好，上步拉也好，身體位置要調整好，擊球時機要合適。從腳到手指全部要連
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4 # undefined不是我的錯
拉球不忘腰帶手,蹬腿轉腰摩擦球”。 蹬腿帶動轉腰,轉腰帶動大臂,大臂帶動小臂,最後小臂快速收縮,用力多往前一點,速度和力量才能出來
蹬腿帶動轉腰，轉腰帶動大臂，大臂帶動小臂，最後小臂快速收縮，用力多往前一點，速度和力量才能出來。協呼叫力是基礎，這是練乒乓球首要的因素。側身拉也好，上步拉也好，身體位置要調整好，擊球時機要合適。從腳到手指全部要連貫，不能做慢動作，不能脫節，要感覺使出整個身體的力量透過腿腰大臂小臂很順暢的傳導到球上，這樣拉出的球才能又快又轉。