綠豆是涼性的，味道稍甜，可以潤喉止咳，在夏天時，可以熬點綠豆湯喝，身體會感覺很清爽的，並且綠豆也有解火作用，每天喝點能夠防止中暑。紅豆有清熱解毒的效果，夏天人們的身體會水腫的，所以喝點紅豆湯就可以了，也可以往裡面加點薏米搭配點冰糖來熬粥，效果都是不錯的。

隨著夏季的來臨，溫度逐漸攀升，消暑解熱也成為人們的一大難題，不出門還有電扇空調，而一旦出門火辣的太陽和趨近40度的溫度，都讓人難以忍受，一著不慎就容易中暑，那麼在這個炎熱的夏季，可以吃些什麼水果來防中暑呢？

甜瓜：多食甜瓜,有利於人體心臟和肝臟以及腸道系統的活動,促進內分泌和造血機能。據有關專家鑑定,各種香瓜均含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營養,對感染性高燒、口渴等,都具有很好的療效。甜瓜含有大量的碳水化合物及檸檬酸、胡蘿蔔素和維生素B、C等，且水分充沛，可消暑清熱，生津解渴等。

枇杷：味甘酸、性涼。可潤肺止咳，生津止渴，消暑，下氣止嘔，補充營養。枇杷含有多種營養素，能夠有效地補充機體營養成分，提高機體抗病能力，發揮強身健體的作用。