三步上籃方法：1、第一步邁腳持球（以右手為例）：左腳在地，右腳邁出；雙手持球；左腳騰空。2、第二步中樞腳落地：右腳落地（此為中樞腳），左腳再落地。3、第三步上籃：右腳抬起，右腿屈膝高抬可延長滯空時間。左腳騰空，左腳迅速蹬地發力，向前上方跳起；右手持球，挑腕柔和將球拋向籃筐或籃板。三步後不上籃也可以傳球，三步的最後一步把球傳出去不上籃，此時不算犯規。正常運球時可以走幾步是沒有限制的，在不翻腕的情況下，每次運球走多少步都沒有限制。 擴充套件資料：1、左腳或右腳騰空中，三步上籃不能從雙腳都落地的狀態開始，若是基本都是走步。2、如果在第二步兩腳落地中間有騰空動作，不符合規則。如果雙腳同時落地，就是“跳步”。這時雙腳皆不可平移，只可抬起。抬起的情況和引理相同。當然，如果到第二步就結束的話，沒有後面的第三步，是正常的兩步急停。右腳為中樞腳，左腳可以任意平移。和平時的停步沒有區別。3、三步上籃，前兩步腳著地，第三步一定是跳起在半空，如果多走一步視為走步違例。

是必須把球扔出去，不管你是投籃還是傳球，等你三步完成後跳起在空中落地之前球就不能繼續在你的手上了。如果沒有投籃或傳球就算走步了。