可以把寶寶放在搖籃裡，讓寶寶入睡，也可以把寶寶放在床上，輕輕的拍打寶寶的背部來幫助寶寶入睡，平時也要觀察天氣的情況，因為如果天氣比較涼，寶寶比較冷，寶寶也是會在放下來以後就醒的，可以開啟空調調到人體適合的溫度，但要避免讓寶寶直對著空調吹。

1.寶寶換洗完後，可對著寶寶輕輕講故事，聽音樂促進寶寶睡眠，對小孩智力更有所提升，養成規律睡眠習慣，不僅讓寶寶睡得好，同時也促進爸爸媽媽與寶寶之間關係。

2.洗澡助睡

寶寶洗完澡後，通常容易入睡，家長可以觀察寶寶的精神狀態有點困了，可以在餵奶前，幫他洗個澡，然後關掉房間的燈，輕拍他的背，寶寶便能很快就能入睡。

3.限制玩樂時間

想要寶寶睡得好，白天不能讓他玩太久，白天玩瘋了，他在晚上也會想著要玩，在接近晚上睡覺的時候也不要抱著小孩到處逛。可以和寶寶玩比較安靜的遊戲，適當地給他一些搖鈴、橡膠等小玩具，或是聽聽舒緩的音樂，哼哼兒歌，感覺寶寶有些累的時候，就讓他上床躺好，調暗燈光促使他入睡。