我個人感覺。怎麼樣徹底戒菸處決於你自己。身體的病好醫治，心理就不好了。抽菸是身上的病。也更是心裡的病。你煙癮犯時。要儘量分散自己的注意裡。別老想著煙。要是老是想著抽菸。你就會越來越辛苦。直到你點菸的那一刻。若是這樣。你就永遠無法戒菸。若煙癮犯了。可以吃點糖。或嚼口香糖。我也不知道為什麼。嚼口香糖就不會那麼想抽菸。想是會想`。只是沒那麼想。這招你可以試試。要是不行。你可以慢慢減少煙量。畢竟煙也不是1.2天說戒就戒的。就拿我一天2包煙來說。第一天決定戒菸。可以一天1包。不要以為太多。這多2包的人來說。太少。慢慢來。不要急著一下子把煙戒了。那也是不可能的。第二天抽18根。第三天15根。15根的時候你可以抽幾天。等你覺得差不多時。可以到10根。若你覺得10根不夠。可以12根。等你適應12根時。可以到8根。就這樣慢慢減少。不要急著戒。畢竟煙癮不是1.2天培養的。所以戒菸也不是1.2天可以戒的。慢慢來兄弟。可以成功的。不抽菸真的對身體好的多。不為你自己想。也要為你身邊的人想。還要為自己錢包想。.加油.!
我個人感覺。怎麼樣徹底戒菸處決於你自己。身體的病好醫治，心理就不好了。抽菸是身上的病。也更是心裡的病。你煙癮犯時。要儘量分散自己的注意裡。別老想著煙。要是老是想著抽菸。你就會越來越辛苦。直到你點菸的那一刻。若是這樣。你就永遠無法戒菸。若煙癮犯了。可以吃點糖。或嚼口香糖。我也不知道為什麼。嚼口香糖就不會那麼想抽菸。想是會想`。只是沒那麼想。這招你可以試試。要是不行。你可以慢慢減少煙量。畢竟煙也不是1.2天說戒就戒的。就拿我一天2包煙來說。第一天決定戒菸。可以一天1包。不要以為太多。這多2包的人來說。太少。慢慢來。不要急著一下子把煙戒了。那也是不可能的。第二天抽18根。第三天15根。15根的時候你可以抽幾天。等你覺得差不多時。可以到10根。若你覺得10根不夠。可以12根。等你適應12根時。可以到8根。就這樣慢慢減少。不要急著戒。畢竟煙癮不是1.2天培養的。所以戒菸也不是1.2天可以戒的。慢慢來兄弟。可以成功的。不抽菸真的對身體好的多。不為你自己想。也要為你身邊的人想。還要為自己錢包想。.加油.!