食材主料大豆蛋白肉150g青蒜3根輔料油適量鹽適量生抽適量味精適量步驟青蒜炒蛋白肉的做法步驟11.大豆蛋白肉用水浸泡一下青蒜炒蛋白肉的做法步驟22.切成小塊青蒜炒蛋白肉的做法步驟33.青蒜洗淨，去根青蒜炒蛋白肉的做法步驟44.切成小段青蒜炒蛋白肉的做法步驟55.坐鍋，開火，倒油青蒜炒蛋白肉的做法步驟66.油熱後，倒入蛋白肉絲青蒜炒蛋白肉的做法步驟77.翻炒半分鐘左右，倒入青蒜段青蒜炒蛋白肉的做法步驟88.翻炒片刻後，加入鹽青蒜炒蛋白肉的做法步驟99.加入生抽青蒜炒蛋白肉的做法步驟1010.稍稍炒至一下，加入味精青蒜炒蛋白肉的做法步驟1111.炒勻後即可出鍋

炒蛋白肉的做法 主料 大豆蛋白肉 150g 青蒜 3根 輔料 油 適量 鹽 適量 生抽 適量 味精 適量 步驟 1.大豆蛋白肉用水浸泡一下 2.切成小塊 3.青蒜洗淨，去根 4.切成小段 5.坐鍋，開火，倒油 6.油熱後，倒入蛋白肉絲 7.翻炒半分鐘左右，倒入青蒜段 8.翻炒片刻後，加入鹽 9.加入生抽 10.稍稍炒至一下，加入味精 11.