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1 # 毛毛83582592
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2 # 使用者5620331464544
黃豆含有豐富的蛋白質，黑豆補衝雌激素，對女人很好，男人好像不適宜吃，紅豆有化溼補脾，對脾胃虛弱的人比較適合， 花生本身是高能、高蛋白和高脂類的植物性食物，不含膽固醇和反式脂肪酸，而且富含微量營養素， 具體在上都能查到每樣穀物的價值和療效，就不繁瑣的複製了，這些雜糧一起打豆漿對身體肯定會有好處，粗細搭配身體才能健康，但是如果你是男性，建議不要用黑豆，黑豆增加雌激素，對女性卵泡長大有一定的幫助，希望可以幫到你
花生和紅豆及黃豆可以一起做豆漿的，紅豆和黃豆打成豆漿可以一起吃。兩者不會相沖，多吃豆類對人的身體有很大好處。花生也是可以一起打豆漿的，不過需要注意由於二者都是富含油脂的食品，所以花生最好不要放的太多，以免植物油脂、蛋白攝入量太多不容易消化，家裡打豆漿的時候要注意黃豆用量不要超過50克，豆漿最好不要做得太濃，可以加適量水稀釋，避免濃稠以免增加腎臟負擔。
經常食用黃豆及豆製品之類的高蛋白食物，就能營養面板、肌肉和毛髮，使面板潤澤細嫩，富有彈性，使肌肉豐滿而結實，使毛髮烏黑而光亮，使人延長青春。