你現在面板這麼幹燥，可以吃一點膠原蛋白粉，這款能夠維持肌膚中的膠原蛋白含量們應該有一定效果，不過記住要堅持吃，不要一會吃一會不吃的。除了之外，我推薦你試試以下方法：

（1）每天多喝水，面板中的水從哪裡來？總不會是空氣中吸取的水蒸氣吧？每天至少喝8杯水，面板才會好；

（2）買一個加溼器。每天晚上開啟加溼器，增加空氣溼度，這樣面板的水分蒸發速度會慢一點。如果還是太乾的話，加溼器可以每天都多開幾個小時，家裡辦公室都放一個；

（3）不要喝濃茶、咖啡，因為它們有一定的利尿功能。小心你把水都排光光光；

（4）吃點水果，推薦一些含水量高的水果，梨子、蘋果、橙子、橘子、草莓等等，這些水果還含有維生素，每天都吃兩個，面板可以慢慢變好；

（5）早點睡覺。玩睡覺面板屏障容易受損；

（6）別用熱水洗臉，因為熱水會帶走大量的油脂，讓你的面板變得更加乾燥。我如果不塗防曬不化妝，洗臉都不用洗面奶。；

（7）補充膠原蛋白要記住多吃點蛋白質豐富還的食物，最好配合蔬菜一起吃。蛋白質豐富的食物可以提供膠原蛋白的原料，維生素C可以促進膠原蛋白合成。