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  • 1 # Ljgfdsy

      做法一:  材料:糯米,芋頭,臘腸,青豆,鹽  做法  1.糯米先用水浸泡2小時備用;香腸切片,芋頭切丁  2.鍋內放少許油,放入切好的香腸炒一下,再加入青豆芋頭翻炒一下  3.放入泡過的糯米,加些水,蓋上蓋子用中小火燜熟,中間需要翻炒避免粘鍋.最後加鹽調味即可.(用熟的糯米飯也可以)  做法二:  1.將芋頭清洗乾淨,削去外皮之後切成小粒備用。  2.將廣式臘腸切片,備用。  3.將糯米清洗乾淨,放入電飯煲,芋頭、臘腸一同放入,加適量生抽、油、鹽,攪拌均勻靜置片刻,然後加適量水,蓋上鍋蓋,一同煲至成熟。  小貼士:  正宗荔浦芋頭,肉質細膩,具有特殊的風味。個頭大,芋肉白色、質鬆軟者品質上等。剖開芋頭可見芋肉佈滿細小紅筋,類似檳榔花紋,栽培學稱之為檳榔芋。  荔浦芋頭的營養價值很高,塊莖中的澱粉含量達70%,既可當糧食,又可做蔬菜,是老幼皆宜的滋補品,秋補素食一寶。芋頭還富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、維生素B1、維生素B2、皂角甙等多種成分。祖國醫學認為,芋頭性甘、辛、平,入腸、胃。具有益胃、寬腸、通便散結、補中益肝腎、添精益髓等功效。  但應注意,不能擦、敷到健康面板,否則會引起瘙癢皮炎。一旦發生 ,可用生薑汁輕輕擦洗即可。

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