國際上常用的人的體重計算公式，以及身材比例計算（比較適合東方人）標準體重=(身高cm-100)x0.9(kg) 標準體重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)正常體重：標準體重＋-(多少）10％． 超 重：大於標準體重10％小於標準體重20％． 輕度肥胖：大於標準體重20％小於標準體重30％． 中度肥胖：大於標準體重30％小於標準體重50％． 重度肥胖：大於標準體重50％以上標準體脂肪：體重指數BMI=體重（kg）/{身高*身高（m）}正常女子＝19-24 理想體徵計算法：（身高高度-70）*0.6[單位：千克] 美容體重計算法：愛美女性們所追求的窈窕身材，就是所謂美容體重了，它的計算方法是，將自己的理想健康體重再減去5千克。這就是對身型更加精益求精的要求，也是現在對黃金身材的最新詮釋。如果按照這個方式計算,你的體重算是很輕了,我個人覺得你只要保持這樣的體重就很好了,如過對與區域性不滿意是可以透過鍛鍊來加強的,畢竟你的骨骼還沒完全定型,還有長高的餘地,所以現階段不要過分注意體重,主要還是以健康為準,只有健康才能美麗.
國際上常用的人的體重計算公式，以及身材比例計算（比較適合東方人）標準體重=(身高cm-100)x0.9(kg) 標準體重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)正常體重：標準體重＋-(多少）10％． 超 重：大於標準體重10％小於標準體重20％． 輕度肥胖：大於標準體重20％小於標準體重30％． 中度肥胖：大於標準體重30％小於標準體重50％． 重度肥胖：大於標準體重50％以上標準體脂肪：體重指數BMI=體重（kg）/{身高*身高（m）}正常女子＝19-24 理想體徵計算法：（身高高度-70）*0.6[單位：千克] 美容體重計算法：愛美女性們所追求的窈窕身材，就是所謂美容體重了，它的計算方法是，將自己的理想健康體重再減去5千克。這就是對身型更加精益求精的要求，也是現在對黃金身材的最新詮釋。如果按照這個方式計算,你的體重算是很輕了,我個人覺得你只要保持這樣的體重就很好了,如過對與區域性不滿意是可以透過鍛鍊來加強的,畢竟你的骨骼還沒完全定型,還有長高的餘地,所以現階段不要過分注意體重,主要還是以健康為準,只有健康才能美麗.