夏季吹吹曬曬很容易熱感冒，吃些洋蔥煮黑糖或者是一杯檸檬水都是不錯的選擇。

1、夏天熱感冒的症狀“熱感冒”症狀較輕的，僅有鼻部症狀，如鼻塞、流清涕、打噴嚏，輕度咳嗽，3~4天內就可痊癒。如果涉及到咽部，多有發熱，咽痛，扁桃腺腫痛。發熱大多持續2~3天。如果症狀較重，則有高熱，畏寒，頭痛，乏力，食慾減退現象。

2、　夏天炎熱感冒飲食小貼貼士夏天熱要不暴飲暴食，不食高脂飲食以及不潔食物，喝冷飲要適度;飲食上宜清淡、少油膩，忌辛辣燥熱之物，要以溫食為主;早晚喝粥，於養身大有裨益，既能生津止渴，清涼解暑，又能補養身體。此外，夏季出汗多、消耗大，要注意補充足夠的營養以提高機體的抵抗力。感冒期間，避免進食或忌多食鴨肉、豬肉、羊肉、狗肉、甲魚、蚌、醋、柿等食品。補充蛋白質以魚、肉、蛋、奶和豆類食品為好;新鮮蔬菜和水果，如西紅柿、西瓜、楊梅、甜瓜、桃、李等，含有大量維生素C;穀類、豆類、動物肝臟、瘦肉、蛋類中，含有大量的維生素B族，有利於提高機體的抵抗力;還應多吃些清熱利溼的食物，如苦瓜、桃子、烏梅、草莓、黃瓜、綠豆等。