還是要去鍛鍊，可能會時間比較緊張。但是沒辦法。女生21左右之前還是有機會的，也有人23之前，有的二胎之後還長2cm，我看新聞寫的是懷孕會有一定的生長激素分泌，具體可以去自行了解的。我是大學了，21了女生，也是156才，著急啊，看著晚上有一定的時間，所以去做鍛鍊！去年10月份體檢156，運動到現在漲到159了，真的很意外，但是確實很累，當然還可以減肥！也並不是每天都做鍛鍊，一個星期吧，抽個4到5次，營養方面也不能丟，缺啥補啥，我是看的楊雲風日記裡面的運動長高方法做到，每天原地摸高60，跳起來越高越好！然後原地小跳，如果方便可以跳繩也是可以的，我小跳500下！在雙手伸懶腰，手反向交叉向上做50個！1個大概堅持4秒！最後做腿部拉伸，有條件可以單槓，一次30秒，做10個。男生可能會多點，唉，這路上是孤獨的！如果可以找個人一起運動更好。其實做任何事都是如此，從來沒有輕鬆！今天又下雨。灰暗的天，灰暗的心情！幸運的是這是春雨！但是無論多暗都要堅持！對了，人體早上起床，和晚上的時候會有1-3釐米的身高差。估計不是一個時間段量的吧。如果排除這個原因，就可能是站立姿勢不同。或者測量工具的誤差。所以測量身高應該要多測幾天，時間固定。比如都是下午5點。