一、 清晨喝一杯

　　每天清晨起床後，先喝一杯白開水，然後再喝一杯蜂蜜檸檬水，這樣可以發揮最好的功效，清晨喝對便秘有非常好的效果，而且可以緩解喉嚨不適，對美白養顏也有非常不錯的效果。

　　二、 飯後喝一杯

　　美食總是擋不住的誘惑，很多人都想保持著健康的八分飽，但是一不小心就吃多了，而飯後一個小時左右喝一杯蜂蜜檸檬水，不僅清淡的香氣可以去除飯菜的油膩，還可以幫助促進消化，緩解腸胃壓力。

　　三、 睡前喝一杯

　　睡前半個小時到一個小時喝一杯蜂蜜檸檬水，不僅可以補充夜晚水分和營養的流失，而且還可以幫助滋養面板，促進睡眠，提高睡眠質量。

　　四、 熬夜喝一杯

　　當你為了工作或者生活熬夜的時候，可以喝一杯蜂蜜檸檬水，不僅為身體提高營養，還能夠緩解精神疲勞，起到提神醒腦的作用。

　　不同時間喝的蜂蜜檸檬水雖然營養價值是一樣的，但是它所發揮的功效卻各不相同。大家可以結合自身情況，看看自己適合什麼時間段喝。