小米手環怎麼檢測睡眠：

我們可以在在手機上左右滑動螢幕，然後在手機上找到已安裝好的小米運動的圖示。

接下來就會開啟我的頁面中，我們找到我的裝置中的“小米手環3”選單項。這時就會開啟小米手環3的設定頁面，我們找到“心率檢測”設定項。在開啟的心率檢測視窗中，我們點選心率檢測後面關閉按鈕接著會在頁面下方彈出一個心率檢測的選單，在這裡選擇“輔助睡眠檢測”選單項。這時會彈出一下可能會降低續航的提示，我們點選“確定”按鈕就可以了。這樣我們的小米手環3就可以更準確的檢測我們的睡眠質量了。

手環主要的判斷依據是從入睡到睡眠到醒來這幾個階段的運動變數來判斷的，每個人從上床到真正睡著，身體總會有各種各樣的變化，手環佩戴在手腕上，必然會隨著身體運動變化而產生各種各樣的位移，重力點變化，手環則會記錄並判斷人是不是在睡覺。小米手環設定了至少6個條件，當手環裡的資料符合這6個要件時，手環則認為人開始睡覺。對深睡眠和淺睡眠的判斷也是一樣的，人處於深度睡眠時，基本上不會產生運動量，運動量改變的時間變得更長。