最好是不吃藥，因為是藥都會傷到你的內部器官的。很多中藥多吃會腎虛的，保證睡眠和保持情緒穩定對降肝火很重要，少吃油炸、辛辣的食物

肝氣鬱結可以用玫瑰花泡茶，舒肝氣的

肝火旺首先要保重11點之前入睡，23~1點是肝經，1~3點是膽經，所以23~3點必須保證熟睡，身體才能養肝血，分泌膽汁，可以在晚上9點左右用40度左右的溫水泡腳15~30分鐘，泡完立刻睡覺，可以養腎、降肝火

其次要多喝水，可以泡些去火的茶，比如蓮心、野菊花、蜂蜜水（PS.不上火的不要隨便喝涼茶，蜂蜜水多喝沒關係，但是要注意用溫水泡，要不會破壞營養成分，蜂蜜和豆腐、豆漿不能一起吃），綠豆和枸杞都是養肝的，每天干吃一把枸杞可以養肝腎，多吃梨也降火的

最後保持情緒穩定，不要發火，不要讓自己憂鬱

湖南衛視的張悟本講養生，講過去肝火就喝綠豆水，三個月就能治癒，只要每天都堅持。

一天用綠豆煮水熱著喝，不要煮開花，煮開5——8分鐘關火，在上午的9－－10點喝是去肝火的。

綠豆清熱解百毒，五色豆裡綠豆入肝的