記憶力實際上是對過去知識、經驗的積累，在大腦裡面主要包括三個過程。第一個是編譯，就是把所學到的知識，透過編譯整理出來，整理出來以後就是一條資訊；第二個是儲存，就是把所學的知識儲存到大腦裡面；第三個是檢索，當碰到一個事情，碰到一個問題，透過檢索就把這個問題檢索出來。增強記憶力最主要的要找到記憶的規律，然後規律的進行復習。增強記憶力最主要的要做到以下幾個方面：
1、當記憶東西的時候一定要精力高度集中，只有精力高度集中，在腦細胞裡面的興奮才能夠達到最大的強度，記憶就會更深刻；
2、要不斷複習，就是把所學過的東西透過第一天、第二天、第三天，然後一個星期不斷的複習強化，在腦袋裡面形成突觸聯絡，記憶就逐漸加深；
3、要把資訊檢索出來，就是要把它讀出來，要不斷的鞏固，就是複習了一段時間以後，如隔一個月以後，把以前陳舊的知識再拿出來複習鞏固，只有透過不斷的加強，反覆的迴圈訓練，慢慢記憶力自然就增強了；
4、但是因為老年人他涉及到腦白質疏鬆，很多中老年人由於長期的動脈硬化，腦白質稀疏了以後，就會出現記憶力減退，所以針對老年人的記憶力減退，主要是要改善腦供血。
記憶力實際上是對過去知識、經驗的積累，在大腦裡面主要包括三個過程。第一個是編譯，就是把所學到的知識，透過編譯整理出來，整理出來以後就是一條資訊；第二個是儲存，就是把所學的知識儲存到大腦裡面；第三個是檢索，當碰到一個事情，碰到一個問題，透過檢索就把這個問題檢索出來。增強記憶力最主要的要找到記憶的規律，然後規律的進行復習。增強記憶力最主要的要做到以下幾個方面：
1、當記憶東西的時候一定要精力高度集中，只有精力高度集中，在腦細胞裡面的興奮才能夠達到最大的強度，記憶就會更深刻；
2、要不斷複習，就是把所學過的東西透過第一天、第二天、第三天，然後一個星期不斷的複習強化，在腦袋裡面形成突觸聯絡，記憶就逐漸加深；
3、要把資訊檢索出來，就是要把它讀出來，要不斷的鞏固，就是複習了一段時間以後，如隔一個月以後，把以前陳舊的知識再拿出來複習鞏固，只有透過不斷的加強，反覆的迴圈訓練，慢慢記憶力自然就增強了；
4、但是因為老年人他涉及到腦白質疏鬆，很多中老年人由於長期的動脈硬化，腦白質稀疏了以後，就會出現記憶力減退，所以針對老年人的記憶力減退，主要是要改善腦供血。