都是從學生時代過來的，我中學的時候也時常這樣，主要原因我認為白天精力過於集中，放學了從心理上就給自己減壓了，所以就有困的感覺了。如果自身沒有什麼毛病的話，一是心理壓力過大，二是睡眠不足。 解決辦法： 1、據我同學曾經說過，放學剛到家的時候喝杯咖啡，這時候咖啡還沒有起作用，可以吃點飯（不要吃得太飽，否則大腦供血量不足，會有睏意），稍微休息一會（可以適當的小睡一會），再喝杯咖啡，這樣的話就可以堅持到深夜了。但是我認為胃腸不好的同學不要這樣，因為咖啡對胃腸的刺激很大，長時間喝咖啡，尤其在空腹的時候喝很不好。也可以喝點茶水試試。 2、我的經驗。一般回家我是先休息一會，稍微頭腦清醒一點了再學習，但是學的時間久了多少有點困的感覺，這時候不要硬挺，可以趴桌子上小睡5-10分鐘，再起來就精神百倍了。但是這種方法因人而異，可以嘗試一下。 補充說明的是：因為學生在學習的階段從早到晚不停地學，睏意是很正常的現象。如果可以的話還是要增加睡眠的時間以及提高睡眠的質量。睡前泡個熱水腳，適當的做做深呼吸等有助於放鬆的運動，睡覺的時候不要想得太多，只有休息好了才有更多的精力投入到學習中去。 希望你不要給自己太大的壓力了，身體最重要，祝你早日圓夢吧！加油！