薏米、紅豆、花生、紅棗、枸杞可以和很多東西一起煲湯，要說最滋補的，有桂圓，銀耳、百合等。 薏米、紅豆、花生、紅棗、枸杞可以和桂圓煲湯，女人多吃，對氣血好，氣血通了，面板、便秘都會慢慢好起來的！ 薏米、紅豆、花生、紅棗、枸杞，也可以加銀耳、百合煲湯，潤肺健脾，補充腎氣。 相關知識： 薏米紅豆枸杞紅棗能在一起煮的。有補中益氣，消腫祛溼美白，清熱排毒，護肝，滋脾土、潤心肺的功效。 紅豆薏米水可以消腫祛溼，紅豆熱量低，富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，養血益氣，古籍說紅豆“多食令人瘦”；薏米也有美白、清熱排毒的功效。 紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。 紅棗枸杞都有很好的護肝功效。 煲湯的好處： 養生好方式以水分為主的煲湯，由於製作過程中比一般料理少了油煎、油炸的過程，除可預防肥胖之外，更能減少心血管疾病的產生。加上煲湯有美顏、健身、潤膚、增強免疫力的特點，因此當人虛弱生病或是女性朋友生產、坐月子時，湯品更是補充體力又不傷腸胃的營養佳品。 營養好吸收湯中加了豐富的肉類、蔬菜一起熬煮，食材中的營養素都溶於湯中，加上是全水解的營養成分，電解質濃度和我們的體液相近，很容易被腸胃吸收，所以煲湯是最適合隨著人體血液迴圈吸收的食物料理方式。
薏米、紅豆、花生、紅棗、枸杞可以和很多東西一起煲湯，要說最滋補的，有桂圓，銀耳、百合等。 薏米、紅豆、花生、紅棗、枸杞可以和桂圓煲湯，女人多吃，對氣血好，氣血通了，面板、便秘都會慢慢好起來的！ 薏米、紅豆、花生、紅棗、枸杞，也可以加銀耳、百合煲湯，潤肺健脾，補充腎氣。 相關知識： 薏米紅豆枸杞紅棗能在一起煮的。有補中益氣，消腫祛溼美白，清熱排毒，護肝，滋脾土、潤心肺的功效。 紅豆薏米水可以消腫祛溼，紅豆熱量低，富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，養血益氣，古籍說紅豆“多食令人瘦”；薏米也有美白、清熱排毒的功效。 紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。 紅棗枸杞都有很好的護肝功效。 煲湯的好處： 養生好方式以水分為主的煲湯，由於製作過程中比一般料理少了油煎、油炸的過程，除可預防肥胖之外，更能減少心血管疾病的產生。加上煲湯有美顏、健身、潤膚、增強免疫力的特點，因此當人虛弱生病或是女性朋友生產、坐月子時，湯品更是補充體力又不傷腸胃的營養佳品。 營養好吸收湯中加了豐富的肉類、蔬菜一起熬煮，食材中的營養素都溶於湯中，加上是全水解的營養成分，電解質濃度和我們的體液相近，很容易被腸胃吸收，所以煲湯是最適合隨著人體血液迴圈吸收的食物料理方式。