回覆列表
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1 # 面板王澤輝醫生
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2 # VIMLAB為來
太油膩的食物
辛辣食物（目前還沒有證據證明辣椒會加重痘痘，但是辣椒會刺激食慾，讓人食用更多告高脂高糖高油的食物）
含糖量過高的食物（高GI食物）
冰冷食物
腥發食物
高乳製品�
長痘期間可以多吃的食物：�
富含B族維生素的食物
富含維生素A的食物
富含鋅的食物，鋅有一定的控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化的作用
清熱生津的食物
除了忌口，配合溫和的祛痘產品及時祛痘，能減少面板炎症造成的面板疲態和痘印
小為推薦#為來益生菌淨痘修護凝露#
複合益生菌+綠豆+苦瓜+皮傲寧～
溫和祛痘、全臉使用、減少反覆，pick嗎？
臉上長痘痘忌口海鮮，牛羊肉，生蔥，生蒜，酒類，濃茶，咖啡。忌食辛辣油炸食品，忌甜食飲料，雪糕咖啡，巧克力，忌飲酒。保持愉快的心情充足睡眠，飲食起居要規律，禁止熬夜。禁止區域性過度洗燙搔抓，尤其忌桑拿浴。