人生在世，不如意的事十之八九，生活中酸甜苦辣的事多了去了，當你開心時，一切煩惱拋之腦後，玩的不亦樂乎，而當你痛苦時，一切煩惱隨之而來，揮之不去。在這種情況下，你要學會採用多種方法，調節自己的心態，減少煩惱帶給你的不快感，儘量讓自己振作起來。

那麼怎麼才能消除煩惱，釋放自己的壓力呢，根據我的經驗，有以下幾種方法，供你參考。

1、找朋友述說。遇到不開心的事沒必要找很多人述說，我覺得只需要找一個特別要好的朋友就可以了。

2、大醉一場。約最好的朋友到餐館大吃一頓，然後大醉一場，一醉解千愁嘛。

3、找個空曠的地方大吼幾聲，忘掉三千煩勞絲。

4、找個網咖通宵，在遊戲中忘卻煩惱。

總之，解壓的方式有很多，看你怎麼調節，人活著，笑也是過一天，哭也是過一天，為什麼不每天高興快樂的活著呢，有困難我們要想辦法解決，有煩惱我們也要想辦法去消除。這樣你才能活得灑脫快樂，否則消極的活著真的太累了。