成年人負擔重，事業及家庭的雙重壓力，成年人心事重會造成分散注意力的。如果工作強度大超負荷，會讓成年人身心疲憊，力不從心，晚上睡眠時間少，再加上常做夢，大腦沒休息好，白天上班會犯困的，必然造成注意力不集中的現象。希望用人單位讓成年人加班加點的工作量不要過份，否則對成年人身心不利。

成年人注意力不集中的原因可能有以下幾個方面：

一、習慣使然

有些人的注意力集中時間一向不長久，習慣性的不集中

二、不敢興趣

對不敢興趣的事物注意力無法保持長久。

三、興趣在過廣泛

想太多，一會兒這樣，一會那樣，善變！

注意力不集中都是因為小時候沒有得到良好的培養，包括行為習慣之類的，都是成長環境所導致的。

還有很多因素，像不良的生活行為習慣，作息不規律，沒有好的興趣愛好等等。

所以說注意力應該從小時候進行培養，注意力不集中會對我們學習生活工作上有很大的不良影響，可以讓孩子參加一些思維類的課程班來培養，我家孩子是參加的火花思維的課程，很全面，課程也比較有趣能帶動孩子學習興趣，推薦給大家可以試試。