1.心態不好的時候，自我調整和矯正，如果你有意識到自己的心態不好的話，那麼就得努力自己進行自我的矯正，這種矯正，就是指與普遍的首先規範行為進行對比，與普通的價值觀進行對比，然後把自己不好的心態給大力扭轉到正確的軌道上來。

2.如果你能很好地意識到自己的心態出現問題了，例如，愛發脾氣，或者是易怒的話，那麼就進行自我暗示吧，這種自我暗示，其實也是剋制的一方面以前我就很愛發脾氣，非常暴躁根本安靜不下來，有些時候朋友或者家人的一句話都莫名奇妙的來火我自己都討厭自己，更不用說朋友了，人會在成長中改變，看一些文學類書籍讓自己安靜下來，看一些心理學方面的書，慢慢學會自我剋制，每次生氣想發脾氣都會反覆提示自己，壓制怒火，讓自己更好的面對對方。

3.對於心態不好的人來講，有時候，可能自己有發現，但是不知道如何去改變，這個時候，建議你最好是可以聽取一下你身邊人的意見，大家可能會感覺到你的心態出了問題，便會關心你，你講出來，他們或許會有類似的經歷，便會告訴你解決的辦法所以，聽取他人意見很重要。