一般人都可以吃，沒有什麼副作用，但針對不同的人，則可以適當地做一些加減法。 也可以買些比農赤小豆薏米粉，它經過低溫烘培研磨成粉，不寒也不上火，任何人都適宜。
紅豆薏米水是以紅豆和薏米為原料煮制而成的飲品，可以消腫祛溼，熱量低，富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，養血益氣，有美白、清熱排毒的功效。
擴充套件資料：
1、紅豆薏米水祛溼補血，薏米要選沒有黴味，軟糯一點，這樣煮出的薏米水有著濃濃的米香。紅豆以赤小豆為優，每次各取50克，放進燉鍋裡，煮成湯，但記住，不能放糖，一旦放了糖，祛溼補血的功效就打折扣了。
2、為避免薏米很硬，紅豆也很硬，如果放在鍋裡一直熬，大概熬一個多小時還不爛的情況，有兩種方法，不用費力煮就能吃到柔軟的紅豆薏米。
第一種方法：是在鍋里加進足夠的水，燒開後熄火，讓薏米和紅豆在鍋裡燜半個小時，再開火，燒開後再燜半個小時，就煮成了。
第二種方法：把現在家裡不常用的保溫瓶洗乾淨，把薏米和紅豆放在裡面，再倒進開水，塞緊瓶頭悶著，每天晚上弄好，早晨起來就是粥了，正好當早餐喝。
參考資料：
人民網_一粥加一水 祛溼補血最養人
一般人都可以吃，沒有什麼副作用，但針對不同的人，則可以適當地做一些加減法。 也可以買些比農赤小豆薏米粉，它經過低溫烘培研磨成粉，不寒也不上火，任何人都適宜。
紅豆薏米水是以紅豆和薏米為原料煮制而成的飲品，可以消腫祛溼，熱量低，富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，養血益氣，有美白、清熱排毒的功效。
擴充套件資料：
1、紅豆薏米水祛溼補血，薏米要選沒有黴味，軟糯一點，這樣煮出的薏米水有著濃濃的米香。紅豆以赤小豆為優，每次各取50克，放進燉鍋裡，煮成湯，但記住，不能放糖，一旦放了糖，祛溼補血的功效就打折扣了。
2、為避免薏米很硬，紅豆也很硬，如果放在鍋裡一直熬，大概熬一個多小時還不爛的情況，有兩種方法，不用費力煮就能吃到柔軟的紅豆薏米。
第一種方法：是在鍋里加進足夠的水，燒開後熄火，讓薏米和紅豆在鍋裡燜半個小時，再開火，燒開後再燜半個小時，就煮成了。
第二種方法：把現在家裡不常用的保溫瓶洗乾淨，把薏米和紅豆放在裡面，再倒進開水，塞緊瓶頭悶著，每天晚上弄好，早晨起來就是粥了，正好當早餐喝。
參考資料：
人民網_一粥加一水 祛溼補血最養人