2，水果酸甜，有利於一天好心情。水果熱值低，有助於減肥。水果營養價值高，有纖維素，礦物質，維生素。
4，吃水果要根據自身情況。虛寒體質代謝低，適合溫熱水果。相反吃涼性的。牙齦出血，腫脹的，口腔潰瘍的，適合吃獼猴桃。體內溼氣重的適合芒果和菠蘿，健身後可以根據情況吃香蕉，用腦過度也可以。長期吸菸的可以吃葡萄。消化不好的吃山楂。蘋果皮葡萄皮儘量不吐。晚餐後吃太多水果會胖。
5，任何一種水果都不宜過量吃，會造成消化道等問題。比如香蕉很好但吃多了抑制血液系統，還給腎臟造成負擔。柿子吃多了大便幹。由於水果含糖高好吃，而且水果單糖雙糖多，易消化吸收，吃多了小心糖分超標。
6，有人用水果減肥法，我很反對。蘋果減肥法？算了吧，特別是剛熟的蘋果，與胃酸反應，會生成不溶於水的物質。
7，我自己習慣是每天吃些水果，比如一個蘋果加一個香蕉，或者一個獼猴桃加兩個芒果，想起來就吃成人維生素。去買水果會根據自己的需要更有針對性。比如我最近如果健身我會買香蕉，如果我口腔潰瘍我會買獼猴桃，如果我有想糟蹋自己身體我會買水果罐頭和果汁，如果我想減肥我會老老實實吃我不愛吃的蘋果、柚子。希望對你有些幫助。
2，水果酸甜，有利於一天好心情。水果熱值低，有助於減肥。水果營養價值高，有纖維素，礦物質，維生素。
4，吃水果要根據自身情況。虛寒體質代謝低，適合溫熱水果。相反吃涼性的。牙齦出血，腫脹的，口腔潰瘍的，適合吃獼猴桃。體內溼氣重的適合芒果和菠蘿，健身後可以根據情況吃香蕉，用腦過度也可以。長期吸菸的可以吃葡萄。消化不好的吃山楂。蘋果皮葡萄皮儘量不吐。晚餐後吃太多水果會胖。
5，任何一種水果都不宜過量吃，會造成消化道等問題。比如香蕉很好但吃多了抑制血液系統，還給腎臟造成負擔。柿子吃多了大便幹。由於水果含糖高好吃，而且水果單糖雙糖多，易消化吸收，吃多了小心糖分超標。
6，有人用水果減肥法，我很反對。蘋果減肥法？算了吧，特別是剛熟的蘋果，與胃酸反應，會生成不溶於水的物質。
7，我自己習慣是每天吃些水果，比如一個蘋果加一個香蕉，或者一個獼猴桃加兩個芒果，想起來就吃成人維生素。去買水果會根據自己的需要更有針對性。比如我最近如果健身我會買香蕉，如果我口腔潰瘍我會買獼猴桃，如果我有想糟蹋自己身體我會買水果罐頭和果汁，如果我想減肥我會老老實實吃我不愛吃的蘋果、柚子。希望對你有些幫助。