好處:
適量的紫外線能促進鈣質的吸收，對預防骨質疏鬆、佝僂病有好處。 現在，許多人一天到晚坐在辦公室，很少有與Sunny親密接觸的機會，體育活動又少，對健康不利。醫學研究表明，每人每天至少應該接觸20－30分鐘的Sunny，特別 是早晨的太陽對人體大有好處 冬天曬太陽有竅門! 冬天曬太陽對增加人體面板和內臟器官的血液迴圈，提高造血功能大有裨益。特別是在防治兒童佝僂病和成人骨質疏鬆症方面，有著特殊的療效。
壞處:
不科學的曬太陽也會給身體帶來損傷。一天中，有兩段時間最適合曬太陽。第一段是上午6時到10時，此時紅外線占上峰，紫外線偏低，使人感到溫暖柔和，可以起到活化瘀的作用。第二段是下午4-5時，此時正值紫外線中的a光束佔上風，可以促進腸道鈣、磷吸收，有利於增強體質，促進骨骼正常鈣化。 不論是哪個季節，上午10時至下午4時之間，尤其是中午12時至下午4時之間，最忌長時間曬太陽，因為此時Sunny中的紫外線是 r光束和B光束佔上風，它會對面板造成傷害。
好處:
適量的紫外線能促進鈣質的吸收，對預防骨質疏鬆、佝僂病有好處。 現在，許多人一天到晚坐在辦公室，很少有與Sunny親密接觸的機會，體育活動又少，對健康不利。醫學研究表明，每人每天至少應該接觸20－30分鐘的Sunny，特別 是早晨的太陽對人體大有好處 冬天曬太陽有竅門! 冬天曬太陽對增加人體面板和內臟器官的血液迴圈，提高造血功能大有裨益。特別是在防治兒童佝僂病和成人骨質疏鬆症方面，有著特殊的療效。
壞處:
不科學的曬太陽也會給身體帶來損傷。一天中，有兩段時間最適合曬太陽。第一段是上午6時到10時，此時紅外線占上峰，紫外線偏低，使人感到溫暖柔和，可以起到活化瘀的作用。第二段是下午4-5時，此時正值紫外線中的a光束佔上風，可以促進腸道鈣、磷吸收，有利於增強體質，促進骨骼正常鈣化。 不論是哪個季節，上午10時至下午4時之間，尤其是中午12時至下午4時之間，最忌長時間曬太陽，因為此時Sunny中的紫外線是 r光束和B光束佔上風，它會對面板造成傷害。