經常吃紅糖是可以起到很好的食療功效，紅糖有潤心肺和解酒毒的功效，此外紅糖還可以起到補血的好處，我們經常採用紅糖搭配上生薑來做成紅糖姜水。 　　喝紅糖薑茶是不會發胖的。首先，紅糖是幫助排毒的好東西，吃了不會長胖。然後是姜的作用，會幫助你排除體內的寒氣，幫助你保持體溫。體溫夠了，才不會長肉。 　　紅糖的作用很大，不僅在感冒的時候能夠派上用場，在女性的一些疾病時候也可以有很多好處的。有許多的女性因為愛吃涼的東西，比如棒冰，冰鎮西瓜等等，多吃以後很容易引起自己胃寒的，所以這時候可以喝一杯紅糖薑茶，可以很好的幫助暖胃。在月經期間以及產後的時候，女性朋友失血比較多，體力也會相對消耗許多，所以這時候適當的喝紅糖薑茶能夠及時的幫助體力盡快的恢復，並且幫助製造出血液，彌補缺失的血，還能緩解產後虛弱，月經疼痛等。 　　適當的喝一些紅糖薑茶不僅不會變胖，還可以幫助保持體溫，提高身體的新陳代謝，對減肥也有一定的好處。想要達到較好的保養的效果，在平時也是要堅持喝紅糖薑茶的，但要注意適當服用即可，多喝容易上火。