牛奶煮燕麥的熱量相對較高。

1，燕麥含有豐富的膳食纖維，有利於腸道蠕動，消化的過程就會消耗大量熱量，1kcal ＝ 4.18焦耳，1580焦耳也就是300多卡路里，而且燕麥片的營養很全面的。

2，燕麥片具有良好的減肥功效。因為燕麥片是粗糧，含有豐富的植物纖維，可以幫助人們清理腸道，熱量比較低，營養也十分豐富。

3，牛奶燕麥片減肥需要長期堅持食用才有效果，如果在配合適量的有氧運動既可以增強瘦身效果還可以有益健康。

牛奶燕麥粥的熱量(以100克可食部分計)是83大卡(347千焦)，單位熱量較低。

每100克牛奶燕麥粥的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的3%。

參考資料：更多牛奶燕麥粥資訊見薄荷網食物庫http://www.boohee.com/shiwu/niunaiyanmaizhou

牛奶燕麥粥的熱量(以100克可食部分計)是83大卡(347千焦)，單位熱量較低。每100克牛奶燕麥粥的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的3%。