相信很多朋友都知道，維生素對於人體健康的重要性，今天要來跟大家聊一聊B族維生素。B族維生素不是單一的一種元素，它包括維生素B1、B2、B6等多種元素。B族維生素，能夠很好的促進人體新陳代謝，幫助人體轉化日常所需的營養物質。很多朋友可能會好奇，當人體缺乏B族維生素時，身體會出現哪些變化呢？不妨一起來了解一下。當人體缺乏維生素B1時，身體可能會出現情緒低落，腳氣等情況隨著生活節奏的加快，很多人在白天經常出現工作壓力大的情況，時間長了人體就容易出現消極情緒，其實當身體內缺乏維生素B1的時候，也可能會對人體情緒造成影響。維生素B1會參與人體內糖代謝，能夠一定程度上作用於人體的神經，幫助人體調節情緒。當人體內缺乏維生素B1的時候，身體的情緒就可能會受到影響，人體可能會出現緊張、憂慮的情況。此外，當人體長期缺乏維生素B1時，身體還可能會出現腳氣的情況。大家在日常生活中，可以多吃一些燕麥、豆製品、牛奶等食物，來幫助身體補充維生素B1成分，更好的保護身體健康。當人體缺乏維生素B2時身體可能會出現皮炎的情況隨著春天的到來，很多朋友會發現，面板容易出乾燥的情況，其實這可能是由於季節更替，面板沒有適應氣溫的變化。當人體內缺乏維生素B2的時候，也會出現面板問題。
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