晚上睡覺怎麼會磨牙呢？有些朋友晚上睡覺時會有磨牙的症狀，磨牙程度嚴重者甚至會干擾旁人睡眠、造成牙齒結構磨損破壞，那麼晚上磨牙是怎麼回事呢？
導致晚上磨牙的因素有多種，主要表現在以下幾個方面：
1、區域性因素：大部分由於咬合不正所致。這些牙齒太高的點促使上下牙不能很適當地碰在一起，於是病人常會有一種下意識的意念，想要使多數的牙齒接觸或抵消區域性刺激，在兒童換牙期，特別會有這種現象。
2、全身因素：腸胃道障礙、內分泌不平衡、過敏、營養不良都可能和它有關，不過往往很難加以確定。
3、職業因素：運動家及從事非常仔細工作者（例如鐘錶匠）等就可能發生自發性磨牙。其他有習慣性咀嚼鉛筆、口香糖也常會有這種現象。但這種現象最後可能由於精神的反應變成被動或者下意識性。
專家提醒：晚上有磨牙習慣的朋友，應該儘量學習放鬆，尤其是在入睡前。上床前泡泡熱水或聽聽輕音樂，練習打坐、深呼吸或瑜伽。少吃含有咖啡因的飲料或食物，例如：咖啡、可樂、巧克力、茶。保持正確姿勢。彎腰駝背也會導致磨牙。
晚上睡覺怎麼會磨牙呢？有些朋友晚上睡覺時會有磨牙的症狀，磨牙程度嚴重者甚至會干擾旁人睡眠、造成牙齒結構磨損破壞，那麼晚上磨牙是怎麼回事呢？
導致晚上磨牙的因素有多種，主要表現在以下幾個方面：
1、區域性因素：大部分由於咬合不正所致。這些牙齒太高的點促使上下牙不能很適當地碰在一起，於是病人常會有一種下意識的意念，想要使多數的牙齒接觸或抵消區域性刺激，在兒童換牙期，特別會有這種現象。
2、全身因素：腸胃道障礙、內分泌不平衡、過敏、營養不良都可能和它有關，不過往往很難加以確定。
3、職業因素：運動家及從事非常仔細工作者（例如鐘錶匠）等就可能發生自發性磨牙。其他有習慣性咀嚼鉛筆、口香糖也常會有這種現象。但這種現象最後可能由於精神的反應變成被動或者下意識性。
專家提醒：晚上有磨牙習慣的朋友，應該儘量學習放鬆，尤其是在入睡前。上床前泡泡熱水或聽聽輕音樂，練習打坐、深呼吸或瑜伽。少吃含有咖啡因的飲料或食物，例如：咖啡、可樂、巧克力、茶。保持正確姿勢。彎腰駝背也會導致磨牙。