我們女生一般到了十二，十三歲就會來迎來人生中的第一次月經，這是女生正常的表現，一般對我們女孩子來月經的時間是在青春期的時候，我們都不知道，但是有些女孩在第一次來月經的時候都會比較膽怯去面對和害怕，所以需要我們做家長的進群疏導和幫助。

那麼我們女孩子第一次來月經需要幾天呢，對於一般來說女性月經週期來說，大多數都在28天到30天左右，在正常範圍為25天到40天。有的提前，有的推遲3-7天是正常的，經期大多3天到5天，正常範圍2天到7天。出血總量平均50毫升左右。由於勞累，壓力，情緒等因素導致月經推遲或者提前3－7天，多屬於正常情況，而且我們女孩第一次來月經通常會在3天到7天左右，但是看個人的因素而定，不是每個人都是一樣的，所以具體的時間不能確定哦。

來月經的時候要注意個人衛生，而且還要保持愉快的心情，:要及時注意月經期的護理。

我們女生來月經初潮時候建議多吃些有營養的食物，比如瘦肉和豬肝,雞蛋,牛奶,魚類,還有大豆,豆腐和血補充鐵和蛋白質和多吃富含維生素的蔬菜和水果補充維生素c促進鐵的吸收.平時多吃些營養的蔬菜和水果。