這個問題我有問過長期吃蜂膠的舅舅，據說蜂膠能幫人提高免疫力，而且抗菌消炎效果也非常好。

至於怎麼吃，大體需要注意：

1、堅持連續使用。蜂膠主要是用於日常保健的，不是治療的藥物，所以不會說立馬就見效，需要長期堅持服用才能看到效果。

2、適量食用。根據產品說明書的吃法和用量食用，切忌食用過量。

3、空腹服用。蜂膠食用時間是沒有嚴格規定，但考慮到消化和有效成分的吸收，建議空腹服用最佳，最好在飯前20-30分鐘，能提高吸收率。

4、選購蜂膠時，需要認準藍帽批號，而作用成分主要是看黃酮，不是說含量多少，一般是要學會從色、香、味等判別黃酮（蜂膠）的真實性，選擇安全、放心的蜂膠產品。

另外這裡再分享兩個蜂膠的妙用，效果相當不錯：

1、消炎效果明顯。舅舅教了我一個小妙方，擊破蜂膠膠囊，把裡面的蜂膠液塗在傷口上，可以殺菌消毒，促進傷口癒合。

2、緩解喉嚨炎症。喉嚨發炎時把蜂膠膠囊咬破，直接吞下，可以緩解咽喉的炎症。是的，這還是舅舅教的。

如果以後還發現其他的妙用再來補充哈~