第一，注意防曬。防曬真的跟大多數面板問題都有關聯，曬傷也是很嚴重的面板損傷，修復過程中可能就會出現角蛋白的過量產生，進而出現脂肪粒。

第二，適度去角質。雖然「粟丘疹」與角蛋白和死皮細胞的堆積有關，但有研究發現過度去角質也會導致粟丘疹的發生，因為過度去角質也會引起面板組織的損傷。不過現在的去角質產品相對已經溫和很多，所以關鍵還是要自己控制好使用頻率，不要造成角質層損傷。

第三，一定要避開激素類的護膚品。這種猛藥如果沒有醫生的建議，一定不要自己擅自使用，對面板造成的傷害可能會是長久的。使用正規廠商的產品，對不規範但「立竿見影」的三無產品一定要說不

第四，如果粟丘疹經常出現，可以考慮在眼周停用一陣護膚品，或者選擇成分更加溫和、質地更加水潤的產品。就像前面說的，這樣一定程度可以避免某些產品變成脂肪粒的「幫兇」。也可以使用棉柔巾沾水單獨溫柔清潔眼周。