我覺的應該有用，晚上你自己在被子裡面開試試和不開試試，反正我晚上開護眼模式眼睛要比不開護眼模式的時候舒服多了。我看手機久了眼睛累了，我一開護眼模式馬上就見效，馬上眼睛舒服多了。

一般從 醫學上來說,瞳孔為了看清物體,在光線亮的時候會收縮,光線暗的時候擴張如果環境光線和顯示器的亮度差異太大,瞳孔處於兩種光亮中,會反覆擴大收縮,造成眼疲勞所以使用電腦的時候,儘可能調整亮度與環境光線一致。

手機護眼模式雖然能調整光線的強度，但並不能真正起到護眼的作用。

部分手機廠商透過修改螢幕色溫推出所謂“護眼模式”。色溫是定義光源顏色的物理量，我們通常稱的暖光，色溫較低，冷光則色溫較高，手機廠商透過增加黃色調等方式，使手機螢幕變“黃”，來形成較柔和的黃光螢幕模式。

僅僅透過調整色溫，增加螢幕黃色調，用眼習慣，用眼距離，環境光照強度等其他因素不改變，長時間看手機仍有可能對眼睛造成傷害。所以手機護眼模式並不能真正起到護眼的作用。

平常應該多注意燈光光源，色溫太高或者太低都不太好，燈光亮度要穩定無閃爍，光線要柔和均勻無眩光。養成良好用眼習慣，到正規醫院定期檢查建立屈光檔案，進行雙眼視功能檢查，有效預防近視的發生和發展。