會。節食減肥，別說大吃一頓。就算小吃一頓高碳水或高脂肪的食物都會胖。節食會讓身體進入飢餓儲存狀態。身體會把每一分熱量都變成脂肪儲存。即使需要消耗，也會消耗肌肉而不是肥肉。因為脂肪熱量更高。身體為了應付飢餓，當然會儲存脂肪而不是肌肉。就像你世界末日，發現了一間超市。你只有一個小揹包。你為了活下去，你會往包裡放高熱量的巧克力還是大米白麵？儲存熱量是生物本能。所以靠節食減肥？哈利路亞！保佑你一輩子都能節食。不然只要你開始放棄，開始吃飯的那一天開始。就是你反彈的開始。而且因為你節食破壞了身體對基礎代謝的管控。你只會更胖，而且下次節食效果變得更差。節食！最愚蠢的減肥方式。實際上你只需要上網隨便下載個熱量計算器。再算算自身基礎熱量消耗。每天少吃一點，只要消耗大於攝入就能瘦。不懶，稍微每天運動運動。哪怕散散步。也可以讓你可以多吃一個雞蛋。節食。你可以一個月瘦6斤。計算熱量少吃點一個月可能瘦1.5斤。但是節食會反彈。計算熱量少吃卻不會。一個傷身一個健康。完全不知道為什麼還有那麼多人節食？現在全民健身熱這麼流行。你不上網麼？節食減肥都喊停多久了？