緊張性頭痛是頭痛的主要型別，可佔80%的頭痛發病比例。目前發病的機制尚未完全明確。

緊張性頭痛的發生主要來自外周性肌肉因為疲勞、緊張或受損，引起機體對疼痛敏感性增加。常見於以下原因，包括持續精神壓力，不規律的飲食，經常飲含有咖啡因的飲料，缺乏睡眠或睡眠質量欠佳，精神行為問題，服用激素，不良姿勢和缺乏體育鍛煉等。

歐洲指南推薦首要治療方式為非藥物治療。由於無特別有效藥物控制，所以主要以理療鬆弛肌肉及精神性放鬆為主。如有包含以上發病原因的患者，應該積極干預自我生活習慣，學會壓力管理——控制壓力，保持健康的飲食和生活習慣，適當進行體育鍛煉等，可有效緩解緊張性頭痛。

目前西藥無明顯有效的藥物，主要對症處理。根據個體辯證的中藥方藥調理可起到良好效果。此外緊張性頭痛患者長期對著電腦、手機、電視等，容易造成肩頸部肌肉緊張，引發外周肌肉受損，觸發疼痛感受器從而引起頭痛，因此進行肌肉理療放鬆治療，或按摩放鬆治療等也非常有必要。最後，要學會壓力管理，緊張性頭痛多與心理壓力和長期肝氣不舒心情鬱悶有關，學會釋放壓力，可透過體育鍛煉，到大自然環境中放鬆，或者唱歌等方式抒發情緒。