從理論上來說，那肯定可以啊！

要知道，只要你做到熱量攝入小於熱量消耗就能做到減肥。

不節食，那就說明熱量攝入不變。

那就從熱量消耗做起。那麼熱量消耗可以透過哪些途徑呢！

基礎代謝，運動，食物生熱作用。

把運動去掉。

那我們就從基礎代謝和食物生熱說起。

基礎代謝占人體總熱量消耗約百分之五十到七十。產熱效應如果升高，代謝也會變強。產熱效應是指身體對外界來的刺激而增加休息時的代謝速率，比如食物攝取，暴露在冷的環境，心裡壓力，害怕等。

食物生熱作用占人體總熱量消耗約百分之十左右。是指透過攝入食物來讓體溫維持，食物產生熱能。在這一點，你可以透過多吃點蛋白質食物也就是肉類。

多喝水，聽說多吃點溫熱的，辣椒也有助於產熱。

嗯，這就是懶人的減肥方法了。

不過還有一種方法，那就是手術減肥法。

截肢和抽脂，時間又快效果太特別顯著。最多幾個小時，打個麻藥，無痛減肥法。