頸椎痛的康復有很多種，但一定要根據你的實際情況來做康復。建議你先看一下醫生，診斷是什麼原因引起的頸椎痛。如有肌肉型頸椎痛、有神經根型頸椎痛和脊髓型頸椎痛等。如診斷明確後，可採用不同的康復方法。

頸椎病臨時措施可以靠醫院，“藥物治療”、“溫熱敷” 、“針灸”、“理療”、“手法按摩推拿療法”都可以解決臨時疼痛問題，但要長期解決，保證頸椎病不復發，得靠自己，注意日常姿勢，注意運動鍛鍊。

透過反覆放鬆運動，增強頸肩部位肌肉彈性，提高關節穩定性； 提升個人的精、氣、神。

不過頸椎病的種類有很多種，不同種類的疾病所做的康復方式也不同，要具體問題具體分析。

頸椎痛第一時間去醫院做拍片檢查，確定不是骨頭損傷後，可以用艾灸、針灸、刮痧、按摩、儀器理療等方法進行治療。但這些治療方法只能治標，不能從根本上解決問題。要想徹底解決頸椎病的問題，必須從運動鍛鍊著手，主要做加強頸部周圍肌肉群的鍛鍊，同時多做頸部拉伸和大椎穴的鍛鍊，透過這些方法，可以減輕頸椎的負擔，頸部肌肉群的建立有效的保護了頸椎和頭部，拉伸頸部經絡和刺激鍛鍊大椎穴可以更好增強頸部的柔韌性，從而達到健康頸椎的目的。