辟穀，因為其獨特有效的養生方式，最近幾年在國內興起了一股辟穀熱潮，尤其是因為辟穀所帶來的各種健康功效，吸引了越來越多人想要辟穀，可是很多人卻不知道辟穀期間到底需要注意什麼，那麼辟穀期間到底需要注意哪些呢？接下來讓玄撒健康的郭連傑老師給我們簡單介紹一下。

1、首先辟穀之前要給自己編一套程式，如果要是闢七天，就對自己說闢八天，如果闢14天，要給自己編闢15天的程式，這樣就沒有飢餓的感覺了

2、辟穀期間可以不斷地喝些冷水，每天保證在3000毫升以上，注意不要喝開水，因為開水裡面缺少微量礦物質，是不能維持人體元氣的.水要慢慢地喝，次數多一點，每次一小杯為好。

3、在辟穀期間不能整天躺在床上，應當適應做些室內或到戶外散步,當然靜坐，聽音樂，工作，讀書，腹式呼吸，按摩指壓也可以。不過需要提醒的是不要過於勞累，過度的運動，會使身心容易疲勞，加速抵消絕食形成自然治癒力。

4、同時在辟穀期間也要嚴禁菸酒，因為辟穀期間處於空腹狀態，即使微涼的飲酒對於身體都是有很大傷害的。