堅持不吃堅硬食物臉部咬肌肥大怎麼辦？要瘦咬肌，我們首先要做的就是減少咬肌的形成，咬肌的形成都是過度咀嚼造成的，特別是一些喜歡吃難嚼食物的人咬肌往往都會比較大。所以瘦咬肌第一步就是不去吃堅硬的食物，比如一些甘蔗、檳榔之類的食物堅決不能吃，只有阻斷咬肌的形成才能更好的瘦臉。鉀元素瘦咬肌鉀元素對於瘦咬肌有非常好的效果，所以多吃一些富含鉀元素的食物對於瘦咬肌的有好處的，比如黃花菜、紫菜、香蕉、甜橙，不過也有人表示自己以前按照這個方法吃了很久都沒有效果。這主要是因為有些人臉部對鉀元素的吸收不好，而且這些食物的鉀元素含量只是相對較為豐富，但是總量仍然有限，所以效果會比較慢。如果要更快補充鉀元素，最好是每天吃個佳顏果。佳顏果從多種藥食同源食材中提取了大量的鉀元素，配合獨有的“面部滲透”技術，可以直接讓臉部吸收，所以效果會傳統的瘦咬肌方法要快很多，瘦起來也更加徹底。每天按摩

首先找到咬肌，鼓起腮幫子，雙手按壓找到突出的肌肉硬硬的那個地方，就是咬肌。手握拳，用中指的指根骨頭，用力朝咀嚼肌按壓。直到感覺到痠痛，鬆開，繼續按，堅持2分鐘。(可以兩邊同時按壓，看上去就像用拳頭打臉一樣)。這個純外力瘦咬肌的方法相比鉀元素瘦咬肌就會慢一些，需要長期堅持才能看到效果。