這就是平時練習和比賽的區別，面對比賽中的防守，你不可能不跳，且有足夠時間瞄籃的。這也就是為什麼我們身邊有很多平時超級準，一到比賽就掉鏈子的人。

跳投，籃球場上最常規的得分手段。在NBA賽場，我們看到球星們各種跳投，刷刷的空心。又或者科比那般的身體扭曲到何種地步依舊投進。而我們自己呢，沒人防守，依舊難有滿意的命中率。有人說，這是因為練習的結果，大量練習也會很準。這是對的，但是，練習的重點究竟在哪？跳投難道僅僅就是科比跳投，我們可以看到，科比的跳投有一個特點，身體控制能力十分突出，再怎麼扭曲，出手手型保持的十分穩，幾乎一致。還有一點，出手十分的柔和。麥迪跳投，同樣，麥迪出手瞬間極其柔和，手型保持也不錯，手大也是一個優勢。庫裡跳投，說到投籃姿勢，庫裡並不標準，但就是變態準。為什麼，出手柔和，手型保持好。所以說，投籃準又穩，並不是說要非常標準的姿勢，只要適合自己，而且習慣了就好。關鍵是，出手手型保持的是否好！

至於樓主說的力量不夠

你站投的時候不會大量的用到下肢力量，但是跳投就會完全不一樣了。