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  • 1 # Abi醬

    因為薏米、紅豆、大豆、紅雜和花生米都是營養價值非常高的食物,所以混合在一起食用對身體有很大的幫助:

    1、薏米有祛溼的功效,紅豆可以治療高血壓等疾病。

    2、紅棗有補血的功效,對於經期女性很好,可以治療貧血。

    3、薏仁是一味藥性平和的藥食兩用的東西,可以經常用它除溼去火,常服可以益壽延年。

    4、將薏米紅豆紅棗做成豆漿,每天早上喝一杯薏米紅棗紅豆豆漿可以預防各種疾病,讓身體變得更健康。

    5、打成豆漿裡面含有豐富的礦物質和維生素,還有助於補充營養、排毒養顏。這幾類穀物打豆漿的好處很多,但是也是有禁忌的:1、孕婦不宜吃薏米:孕婦如果沒有不是溼氣很重的話最好不要食用薏米,因為薏米是帶有寒涼性質的,對孕婦身體不好。2、消化能力差的人不宜吃薏米:薏仁所含的醣類黏性較高,所以吃太多可能會妨礙消化。3、寒溼凝滯體質不宜吃花生:花生含有較多的蛋白質和脂肪,脾虛腹瀉、胃腸道功能不良人群不宜吃花生。4、油性膚質的人不宜多吃。:花生油脂含量很高,易長痘痘、面板油脂分泌旺盛的人不宜常吃花生。

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