因為薏米、紅豆、大豆、紅雜和花生米都是營養價值非常高的食物，所以混合在一起食用對身體有很大的幫助：

1、薏米有祛溼的功效，紅豆可以治療高血壓等疾病。

2、紅棗有補血的功效，對於經期女性很好，可以治療貧血。

3、薏仁是一味藥性平和的藥食兩用的東西，可以經常用它除溼去火，常服可以益壽延年。

4、將薏米紅豆紅棗做成豆漿，每天早上喝一杯薏米紅棗紅豆豆漿可以預防各種疾病，讓身體變得更健康。

5、打成豆漿裡面含有豐富的礦物質和維生素，還有助於補充營養、排毒養顏。這幾類穀物打豆漿的好處很多，但是也是有禁忌的：1、孕婦不宜吃薏米：孕婦如果沒有不是溼氣很重的話最好不要食用薏米，因為薏米是帶有寒涼性質的，對孕婦身體不好。2、消化能力差的人不宜吃薏米：薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化。3、寒溼凝滯體質不宜吃花生：花生含有較多的蛋白質和脂肪，脾虛腹瀉、胃腸道功能不良人群不宜吃花生。4、油性膚質的人不宜多吃。：花生油脂含量很高，易長痘痘、面板油脂分泌旺盛的人不宜常吃花生。